Борба с целулита

Борба с целулита

10 начина да намалите целулита и да обичате краката си

Знаете ли, че повече от 80% от нас имат целулит?

Факт е, че повечето от нас имаме целулит. Факт е обаче, че повечето от нас са недоволни от него и бихме искали да можем да разберем как да се отървем от него, без да променяме начина си на живот  или да харчим голямо състояние.

 

И така, как да намалите целулита, след като той отново ви гледа в огледалото?

И ако досега не сте виждали трапчинки от портокалови кори по бедрата си, как можете да се заемете да ги държите настрана? Ако се чудите как да се отървете от целулита, ние сме тук, за да ви кажем, че това не е невъзможно и за щастие, дори не става въпрос за скъпи лосиони и отвари.

Има няколко прости начина, по които можете да го намалите, и още повече – можете да започнете днес! Около 80-90% от нас имат целулит, така че ако го имате, по никакъв начин не сте сами. Причинява се от събиране на мазнини, които се изтласкват в горния слой на кожата, което придава този вид на трапчинки, като портокалови кори.

 

Целулитът не дискриминира и може да се появи независимо от формата или типа на тялото, така че може да го намерите на бедрата, дупето, горната част на ръцете или корема, независимо дали сте с размер XS или размер ХХХL. Той също е генетичен, така че ако майка ви страда от него, тогава може да откриете, че е много вероятно да го получите и вие.

 

Но макар да не можете да избегнете получаването му на първо място, има няколко неща, които можете да опитате да намалите и да подобрите дългосрочно външния вид на кожата си. Тези упражнения също ще ви помогнат да отслабнете лесно – едновременно! 

Следвайте тези 10 прости стъпки и за нула време ще видите намаляване на портокаловата кожа – готови ли сте да започнете?

 

Целулитен разрушител  #1:

Спа ръкавица за тяло.

Въпреки че въвеждането на Спа ръкавицата за тяло в ежедневието ви може да ви изглежда като полагане  на големи  усилия, когато намирането на време за овлажняване е достатъчно трудно, ползите наистина говорят сами за себе си. И след като свикнете да намирате допълнителни пет минути, за да използвате Спа ръкавицата за тяло, тя ще стане неразделна част от деня ви, без да се замисляте. Уверете се, че търкате, преди да влезете под душа, винаги с кръгови движения, като винаги започвате от глезените и работите нагоре към сърцето си. Смята се, че действието подобрява кръвообращението и лимфния дренаж, така че опитвайки това в продължение на няколко седмици не само ще прогони сухата кожа, но ще забележите реално въздействие и върху тези трапчинки.

Малка тайна #1

 

Комбинирайте със сол за тяло с джинджифил   за по-добър ефект и така ще се поглезите със спа процедура вкъщи.
Солта за тяло “Hot Ginger” ще ви помогне да “изгорите” несъвършенствата на тялото! Джинджифилът в комбинация с морска сол ще направи кожата ви гладка и копринена, ще спомогне за намаляване на появата на целулит и значително ще затегне кожата. Продуктът  има двоен ефект: – Джинджифилът правилно затопля кожата, подобрява микроциркулацията; – морската сол перфектно почиства, ексфолира горния  слой на епидермиса

Целулитен разрушител #2:

Кардио упражнения

Що се отнася до най-добрите упражнения за премахване на целулита, кардиото е от ключово значение. Това е така, защото колкото по-усилено работите и колкото по-висок е пулсът ви, толкова повече мазнини ще изгорите. Интервалното обучение е чудесен начин да направите това – казва се, че кратките изблици на упражнения с висока интензивност са много по-ефективни от упражненията с ниска интензивност за по-дълъг период от време, тъй като според NHS, по време на фазата с висока интензивност „тялото ви изгаря предимно въглехидрати за енергия, но по време на възстановяването тялото ви изгаря предимно мазнини, за да произвежда енергията, необходима на тялото ви да се възстанови от интензивните усилия.
По-лесно започнете с това и продължете напред. Бягането е най-очевидният избор за интервални упражнения, но плуването и колоезденето също са чудесни упражнения, които да опитате, ако искате да се борите с целулита.

Целулитен разрушител #3:

Вода

За да се освободите от  целулита, трябва да пиете препоръчителната дневна доза вода . Целулитът под кожата ви съхранява токсини, които могат да се натрупват, ако имате нездравословен начин на живот, независимо от вашата форма или размер. Водата поддържа кожата хидратирана и изхвърля токсините и е от ключово значение, ако искате и кожата ви да изглежда свежа и млада!
Не пийте обаче много вода, тъй като това може да доведе до подуване  – 1,5 литра на ден е достатъчно.
Ако смятате, че обикновената вода е скучна, овкусете я естествено с резенчета цитруси или плодове.

Малка тайна #2

Китайски секрет за лекота и красота
👯👯👯👯👯👯👯👯
Полезната напитка от китайски кафени зърна е била използвана още от дълбока древност в традиционната медицина като мощно средство за детоксикация.
Напитката има приятен, мек вкус и още в миналото е била известна с многото си полезни свойства:
регулира теглото;
подобрява метаболизма;
извежда шлаките и токсините от организма;
пречиства черния дроб;
понижава нивото на холестерол в кръвта;
подобрява зрението;
усилва имунитета.
Начин на употреба:
½ пакетче от плодовете (5гр.) се залива с една чаша (200 мл.) вряла вода и се оставя да се запари за 15 мин. (за предпочитане в термос). Приема се по време на хранене. Една порция от бобовите зърна може да се запарва два пъти в деня. Продължителността на приема е две седмици.👎Противопоказания:
Може да има слабително действие, свръхчувствителност към компонентите на хранителната добавка, бременост и кърмене

Целулитният разрушител #4:

Яжте храни, които осигуряват лецитин

Ако ядете много рафинирани, преработени или мазни храни, всички те биха могли да допринесат за лоша циркулация и следователно няма да насърчат естествените храносмилателни процеси на организма да изхвърлят токсините, което води до появата на целулит. Диета с високо съдържание на антиоксиданти – витамини А, С и Е, плюс селен, манган, цинк и мед – може да помогне за предотвратяване на увреждането на клетките, което води до страховитите трапчинки. Като ядете тези храни ежедневно, ще възстановите силата на кожните клетки – и добрата новина е, че всички те са доста вкусни. Яйцата, ябълките, соята, спанакът, карфиолът, фъстъците и салатата Айсберг са богати на лецитин храни, така че са чудесни за премахване на целулита. Време е да запасите кухнята!

Целулитен разрушител #5:

Протеин

Протеинът стимулира и засилва производството на колаген и еластин, които държат целулита встрани. Той също така помага за укрепване на мускулите, които могат да поддържат запасите от мазнини, и намалява ефекта на целулита. Като цяло, протеинът е победител, когато става въпрос за борба с портокаловата кожа! Добавете повече постно месо, пуйка, ядки, обезмаслено мляко и варива към вашата диета, за да получите най-добрия шанс за подобрение.

Целулитен разрушител #6:

Антицелулитен крем

Има много, от които да избирате, и понякога може да се почувствате малко объркани . Нашият любим бюджетен крем от среден клас е Стимулиращ крем за перфектни бедра.
Със стимулиращият крем за идеални бедра на Тианде ще се насладите на перфектни форми и гладка кожа.
Гелът има силен ефект на затопляне. Ефектът му върху тялото е като термоактивен масаж, който е необходим за проблемите на бедрата и седалището.
Има свойства за изгаряне на мазнините и целулита
Ускорява митаболизма в клетките
Премахва шлаките,токсините и излишната течност
Активно подхранва кожата и я прави гладка и еластична
Силен ефект на затопляне ,при което мастните слоеве започват да се разпадат ,кожата се изравнява ,сантиметрите се разтопяват
Облекчава оттоци,има дренажен ефект и намалява увисването на кожата,повишава тонуса
Предотвратява появата на стрии
Укрепва стените на кръвоносните съдове,така че се използва и за предотвратяване на разширени вени
Активни съставки:Малинов кетон,Кофеин,Етерично масло от портокал,Червен пипер,Ментол,Екстракт от ламинария,Екстракт от фукус,Екстракт от конски кестен
А  страхотен крем от висок клас е  Антицелулитен крем с масло от чили.

Антицелулитен крем с масло от чили SPA technology

🌶️ускорява извеждането на мазнини от тялото;
🌶️подобрява клетъчния метаболизъм;
🌶️предотвратява образуването на мастни отлагания;
🌶️намалява обема;
🌶️ефектно тонизира и укрепва кожата, прави я гладка и еластична, а също така има затоплящ ефект, който помага да се премахнат мазнините от клетките.

Приложение:

Нанесете малко количество от крема в проблемните области с кръгови движения, разтъркайте, докато напълно се абсорбира. Препоръчва се след гореща процедура с топла вода.

 

 

 

 

 

Също така си струва да се отбележи, че кремовете наистина ще помогнат на външния вид лесно. Като част от режима на диета и упражнения – те помагат външо за по-бърз резултат.

Целулитен разрушител #7:

Изберете стълбите

Един трик, за да се отървете от досадни бучки и подутини е да работите с всичките си мускули на долната част на тялото от всеки ъгъл, което намалява основните мастни запаси и замества загубената мускулна тъкан, за да придаде на съответната част от тялото  тонизиран вид, а изкачването по стълби е чудесен начин да направите това . Лиз Хърли се кълне, че винаги се качва по стълбите, за да предпази килограмите и да се отърве от целулита, тъй като стимулира циркулацията и поддържа кожата ви без трапчинки. И ако напоследък сте виждали краката на Лиз, ще знаете, че прави нещо правилно …

Целулитен разрушител #8:

Мазна риба

Известно е, че омега-3 мастните киселини, които можете да намерите в мазни риби като сьомга, риба тон, скумрия и сардини (както и растителни масла, семена и ядки), понижават холестерола. Това има ефект на ефект, тъй като чрез понижаване на холестерола ще увеличите кръвообращението си, което има противовъзпалителен ефект. Мазнините в мазните риби помагат за намаляване на отока, който може да влоши увреждането на кожните клетки. Опитайте се да ядете мазна риба веднъж седмично, за да победите тези досадни проблеми с целулита!

Целулитен разрушител #9:

Избягвайте пълномаслени млечни и бързи храни

Пълномаслените млечни продукти като сметана, масло и сирене са с високо съдържание на наситени мазнини и тялото ви по-трудно се разгражда. Те са добре като от време на време лечение, но избягвайте да ги консумирате твърде редовно, ако можете. Храненето с мазни храни и преработени храни също може да причини целулит, защото те водят до мастни натрупвания в телата ни. Така че защо да не замените закупените от магазина сладки за домашни сладкиши с по-ниско съдържание на мазнини и да не опитате да си направите любимото за вкъщи, за да намалите наситените мазнини?

Целулитен разрушител  #10:

Плодове и зеленчуци

Целулитът се причинява от натрупване на токсини, така че плодовете и зеленчуците с високо съдържание на антиоксиданти са най-добрият начин да победите бучките отвътре навън! Някои плодове и зеленчуци са по-добри от други, като най-добрите са ярко оцветените. Опитайте целина, портокали, грейпфрут, праскови и сливи, те са с ниско съдържание на естествена захар и високо съдържание на фибри. Храните с високо съдържание на витамин С също са страхотни разрушители на целулита, защото повишават нивата на колаген в кожата, насърчавайки еластичността и поддържайки нещата стегнати и стегнати. Никога не се знае, че по-големият прием на портокали може просто да е отговорът на вашата “портокалова кора” …

Share this post

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *