Борба с целулита

Борба с целулита

10 начина да намалите целулита и да обичате тялото си

Знаете ли, че повече от 80% от нас имат целулит?

Факт е, че 80 – 90 % от жените имат целулит и не са доволни от него. Целулитът представлява събиране на мазнини, които се изтласкват в горния слой на кожата, което придава този вид на трапчинки, приличащи на  портокалови кори. Целулитът не дискриминира и може да се появи независимо от формата или типа на тялото. Образува се по бедрата, дупето, горната част на ръцете или корема, независимо дали сте с размер XS или ХХХL. Той също е генетичен, така че ако майка ви страда от него е много вероятно да го получите и вие. Ето защо всяка от нас би желала  да се отърве от него без да променя начина си на живот или да харчи голямо състояние.

 

 Как да намалим целулита, ако той за пръв път или отново ни гледа в огледалото?

Как можете да предотвратите появата на  портокалови кори по бедрата си, или се чудите как да се отървете от целулита, ако е вече налице? Ние сме тук, за да ви кажем, че това е възможно и за щастие дори не става въпрос за скъпи лосиони.

Има няколко прости начина, с които можете да опитате да намалите целулита и да подобрите дългосрочно външния вид на кожата си и още повече – можете да започнете още днес!

Следвайте тези 10 прости стъпки и за нула време ще видите намаляване на портокаловата кожа – готови ли сте да започнете?

 

Целулитен разрушител  #1:

Спа ръкавица за тяло.

На пръв поглед използването на Спа ръкавицата за тяло в ежедневието ви може да ви изглежда като допълнително полагане  на големи  усилия, но когато намирането на време за овлажняване се окаже достатъчно трудно, ползите от ръкавицата наистина говорят сами за себе си. Необходими са само  пет минути и Спа ръкавицата за тяло ще стане неразделна част от деня ви, без да се замисляте. Уверете се, че преди да влезете под душа търкате винаги с кръгови движения, като започвате от глезените и нагоре към сърцето си. Действието на масажа подобрява кръвообращението и лимфния дренаж, така че повтаряйки това в продължение на няколко седмици не само ще кажете “довиждане” на сухата кожа, но ще забележите и реално въздействие върху портокаловите трапчинки.

Малка тайна #1

 

Комбинирайте със сол за тяло с джинджифил   за по-добър ефект и така ще се поглезите със спа процедура вкъщи.
Солта за тяло “Hot Ginger” ще ви помогне да “изгорите” несъвършенствата на тялото! Джинджифилът в комбинация с морска сол ще направи кожата ви гладка и копринена, ще спомогне за намаляване на появата на целулит и значително ще затегне кожата. Продуктът  има двоен ефект: Джинджифилът правилно затопля кожата, подобрява микроциркулацията. Морската сол перфектно почиства и ексфолира горния слой на епидермиса.

Целулитен разрушител #2:

Кардио упражнения

Що се отнася до най-добрите упражнения за премахване на целулита, кардиото заема ключово място. Това е така, защото колкото по-усилено тренирате и колкото по-висок е пулсът ви, толкова повече мазнини ще изгорите. Интервалното обучение е чудесен начин да направите това. Приема се, че кратките изблици на упражнения с висока интензивност са много по-ефективни от упражненията с ниска интензивност за по-дълъг период от време, тъй като според NHS, по време на фазата с висока интензивност „тялото ви изгаря предимно въглехидрати за енергия, но по време на възстановяването то изгаря предимно мазнини, за да възпроизведе енергията, необходима за възстановяване от извършените интензивните усилия.
За по-лесно започнете с бягане. Бягането е най-очевидният избор за интервални упражнения, но плуването и колоезденето също са чудесни упражнения, които да опитате, ако искате да се борите с целулита.

Целулитен разрушител #3:

Вода

За да се освободите от  целулита, трябва да пиете препоръчителната дневна доза вода . Целулитът под кожата съхранява токсини, които могат да се натрупват следствие на нездравословен начин на живот, независимо от вашата форма на тялото, килограми или години. Водата поддържа кожата хидратирана и изхвърля токсините, което е от ключово значение кожата да изглежда свежа и млада!
Но не трябва да се прекалява с пиенето на много вода, тъй като това може да доведе до подуване  – 1,5 литра на ден е достатъчно.
Ако смятате, че обикновената вода е скучна, овкусете я с резенчета цитруси или плодове.

Малка тайна #2

Китайски секрет за лекота и красота
👯👯👯👯👯👯👯👯
Полезната напитка от китайски кафени зърна е била използвана още от дълбока древност в традиционната медицина като мощно средство за детоксикация.
Напитката има приятен, мек вкус и още в миналото е била известна с многото си полезни свойства:
регулира теглото;
подобрява метаболизма;
извежда шлаките и токсините от организма;
пречиства черния дроб;
понижава нивото на холестерол в кръвта;
подобрява зрението;
усилва имунитета.
Начин на употреба:
½ пакетче от плодовете (5гр.) се залива с една чаша (200 мл.) вряла вода и се оставя да се запари за 15 мин. (за предпочитане в термос). Приема се по време на хранене. Една порция от бобовите зърна може да се запарва два пъти на ден. Продължителността на приема е две седмици.👎Противопоказания:
Може да има слабително действие, свръхчувствителност към компонентите на хранителната добавка по време на бременост и кърмене.

Целулитният разрушител #4:

Яжте храни, които осигуряват лецитин

Ако ядете много рафинирани, преработени или мазни храни, всички те биха могли да допринесат за лошата циркулация на хранителните вещества и следователно няма да насърчат естествените храносмилателни процеси на организма да изхвърлят токсините, което от своя страна води до появата на целулит. Диета с високо съдържание на антиоксиданти – витамини А, С и Е, плюс селен, манган, цинк и мед, може да помогне за предотвратяване увреждането на клетките, което води доцелулитените трапчинки. Консумирането на тези храни ежедневно ще възстанови силата на кожните клетки. Яйцата, ябълките, соята, спанакът, карфиолът, фъстъците и салатата Айсберг са богати на лецитин храни и са чудесни за премахване на целулита. Време е да запасите кухнята!

Целулитен разрушител #5:

Протеин

Протеинът стимулира и засилва производството на колаген и еластин, които държат целулита встрани. Той също така помага за укрепване на мускулите, които могат да поддържат запасите от мазнини и намалява ефекта на целулита. Като цяло, протеинът е победител, когато става въпрос за борбата с портокаловата кожа! Добавете повече постно месо, пуйка, ядки, обезмаслено мляко и варива към вашата диета, за да получите най-добрия шанс за подобрение.

Целулитен разрушител #6:

Антицелулитен крем

На продуктовия пазар за антицелулитни лосиони и кремове се наблюдава голямо  разнообразие и понякога може да се почувствате малко объркани. Нашият любим бюджетен крем от среден клас е Стимулиращ крем за перфектни бедра.
Със стимулиращият крем за идеални бедра на Тианде ще се насладите на перфектни форми и гладка кожа.
Гелът има силен ефект на затопляне. Ефектът му върху тялото е като термоактивен масаж, който е необходим за проблемите на бедрата и седалището.
Има свойства за изгаряне на мазнините и целулита;
Ускорява митаболизма в клетките;
Премахва шлаките,токсините и излишната течност;
Активно подхранва кожата и я прави гладка и еластична;
Силен ефект на затопляне, при което мастните слоеве започват да се разпадат, кожата се изравнява, сантиметрите се разтопяват;
Облекчава оттоци, има дренажен ефект и намалява увисването на кожата, повишава тонуса;
Предотвратява появата на стрии;
Укрепва стените на кръвоносните съдове, така че се използва и за предотвратяване на разширени вени;
Активни съставки:Малинов кетон, Кофеин, Етерично масло от портокал, Червен пипер, Ментол, Екстракт от ламинария, Екстракт от фукус ,Екстракт от конски кестен;
А  страхотен крем от висок клас е  Антицелулитен крем с масло от чили.

Антицелулитен крем с масло от чили SPA technology

🌶️ускорява извеждането на мазнини от тялото;
🌶️подобрява клетъчния метаболизъм;
🌶️предотвратява образуването на мастни отлагания;
🌶️намалява обема;
🌶️ефектно тонизира и укрепва кожата, прави я гладка и еластична, а също така има затоплящ ефект, който помага да се премахнат мазнините от клетките.

Приложение:

Нанесете малко количество от крема в проблемните области с кръгови движения, разтъркайте, докато напълно се абсорбира. Препоръчва се след гореща процедура с топла вода.

 

 

 

 

 

Също така си струва да се отбележи, че кремовете наистина ще помогнат на външния вид лесно. Като част от режима на диета и упражнения те помагат външо за по-бърз резултат.

Целулитен разрушител #7:

Изберете стълбите

Един трик, за да се отървете от досадни бучки и подутини е да работите с всичките си мускули на долната част на тялото от всеки ъгъл, което намалява основните мастни запаси и замества загубената мускулна тъкан, за да придаде на съответната част от тялото  тонизиран вид, а изкачването по стълби е чудесен начин да направите това. Лиз Хърли се кълне, че винаги се качва по стълбите, за да запази килограмите си и да се отърве от целулита, тъй като стимулира циркулацията и поддържа кожата ви без трапчинки. И ако напоследък сте виждали краката на Лиз, ще знаете, че прави нещо правилно …

Целулитен разрушител #8:

Мазна риба

Известно е, че омега-3 мастните киселини, които можете да намерите в мазни риби като сьомга, риба тон, скумрия и сардини (както и растителни масла, семена и ядки), понижават холестерола. Ефектът се състои в обстоятелството, че чрез понижаване на холестерола се увеличсвс кръвообращението, което има противовъзпалителен ефект. Мазнините в мазните риби помагат за намаляване на отока, който може да влоши увреждането на кожните клетки. Опитайте се да ядете мазна риба веднъж седмично, за да победите тези досадни проблеми с целулита!

 

  Целулитен разрушител #9:

Избягвайте пълномаслени млечни и бързи храни

Пълномаслените млечни продукти като сметана, масло и сирене са с високо съдържание на наситени мазнини и в тялото ви те по-трудно се разграждат. Избягвайте да ги консумирате твърде редовно, ако можете. Храненето с мазни храни и преработени храни също може да причини целулит, защото те водят до мастни натрупвания в телата ни. Така че защо да не замените закупените от магазина сладки за домашни сладкиши с по-ниско съдържание на мазнини и да не опитате да си направите любимото ястие или десерт вкъщи, за да намалите наситените мазнини?

Целулитен разрушител  #10:

                                                                         Плодове и зеленчуци

Целулитът се причинява от натрупване на токсини, ето защо плодовете и зеленчуците с високо съдържание на антиоксиданти са най-добрият начин да победите бучките отвътре навън! Някои плодове и зеленчуци са по-добри от други, като най-добрите са ярко оцветените. Опитайте целина, портокали, грейпфрут, праскови и сливи. Те са с ниско съдържание на естествена захар и високо съдържание на фибри. Храните с високо съдържание на витамин С също са страхотни разрушители на целулита, защото повишават нивата на колаген в кожата, насърчавайки еластичността и поддържайки я стегната. Не се знае дали по-големият прием на портокали може просто да е отговорът на вашата “портокалова кора” …

Share this post

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *