Безпокойството и „емоционалните колебания“ са познати на почти всяка жена. Има и мнение, че хормоните контролират жените. Но тази гледна точка е вярна само отчасти. В края на краищата, ако знаете какво „искат“ хормоните от нас, можете да действате изпреварващо.
Какво искат хормоните?
Целият живот на жената се състои от цикли. И всеки от тези цикли се контролира от хормони.
В първата фаза на менструалния цикъл основният е естрогенът. Ефективността е висока, здравословното състояние е отлично, настроението е отлично. През този период жената прави много планове, решава да се погрижи за фигурата и здравето си, купува си абонамент за фитнес, записва се за тренировки и т.н. С една дума, тя е активна и весела.
Във втората фаза на цикъла идва времето на прогестерона. Всички системи и органи чакат планираното зачеване. Колкото по-висок е прогестеронът, толкова по-малко енергия. Искам да спя, да лежа, да мързелувам. Ако мислите да пропуснете фитнеса, най-вероятно сте във втората фаза на цикъла си. Тялото предпазва жената от ненужен стрес (внезапно е бременна). Допълнителен бонус на втората фаза е подуването. Тялото натрупва излишна течност в случай, че вече има дете. Във втората фаза на цикъла е лесно да се подобри. В идеалния случай през този период жената наддава само 2 кг. Единият от тях е водата, а вторият е „запасите от мазнини“. Този склад остави шоколадови бонбони и кифли.
Повишеният апетит по това време е нормален. Но вие знаете какво се случва, което означава, че можете да контролирате процеса. Яжте правилно – намалете количеството сладкиши, сладкиши, пушени меса. Увеличете приема на протеин! Това наистина е важно и не само за фигурата. Простите въглехидрати увеличават сънливостта и вече имате срив. Рафинираните мазнини увеличават болката при менструация. Но сложните въглехидрати ще дадат енергия, висококачественият протеин ще поддържа всички процеси в тялото, здравословните мазнини, съдържащи омега-3 мастни киселини, ще имат противовъзпалителен и аналгетичен ефект. Не е нужно да се отказвате от водата! Тялото винаги се нуждае от него, но не трябва да ядете храни, които задържат вода: солено, пикантно, алкохол, кафе.
Да се върнем на хормоните. Нивата на естроген и прогестерон първо се покачват и след това рязко спадат точно преди цикъл и това може да причини тревожност, раздразнителност и промени в настроението, тъй като те модулират активността в области на мозъка, свързани със симптомите на ПМС. Нивото на ендорфините (хормоните на радостта) забележимо спада и тук мозъкът дава намек: отидете спешно да си купите нещо (все пак нека да са обувки с 2 номера по-малки), но по-добре – яжте! И за предпочитане прости въглехидрати, нещо пържено или торта!
Как да нормализираме хормоналния фон?
Разбира се, въведете в диетата специални натурални хранителни добавки, чиято ефективност е тествана и потвърдена! Именно тези добавки съдържа напиткатаSlim Mix WOMAN. Той допринася за попълването на дневната норма на протеини и други полезни компоненти и помага на жената да поддържа нормален емоционален фон.
Между другото, припомняме, че нормалното съдържание на протеини в диетата намалява апетита и желанието за сладко.
Какъв е смисълът на един коктейл?
Разбира се, основната характеристика на коктейла е съдържанието на ефективни компоненти, които работят перфектно за поддържане на женското тяло. Въпреки това, заслужава да се отбележи, че коктейлът за жени има много приятен вкус!
Перфектен баланс на протеини
Коктейлът е базиран на няколко вида протеин!
Суроватъчен протеин (55%) –
той е продукт с висока биологична стойност. Получава се от суроватка.
По биологична стойност той превъзхожда всички други протеини.
Неговият аминокиселинен състав е много подобен на състава на киселините на мускулната маса.
Растителният протеин от тиква, коноп и лен (45%) съдържа:
– заменими и незаменими аминокиселини;
– омега-3 мастни киселини;
– витамини, по-специално група В;
– макро- и микроелементи: магнезий, калий, натрий, мед, желязо, цинк и др.
Смесете хедлайнери
Рожковът (изсушена каша от зърна на рожков) е здравословен заместител на шоколада.
– Намалява чувството на глад, нормализира работата на червата;
– помага за повишаване на имунитета и стабилизиране на налягането;
– влияе благоприятно върху състоянието на кожата;
– облекчава раздразнителността и агресивността, действа успокояващо.
Екстракт от семена на грифония – „регулатор на настроението“, намалява тревожността и безпокойството, подобрява храносмилането, удължава чувството за ситост.
Липоевата киселина е протектор на клетките и регулатор на апетита. Той е мощен антиоксидант, който помага за започване на процеса на изгаряне на мазнини, регулира нивата на кръвната захар и забавя стареенето на кожата.
Slim Mix WOMAN – източник:
– естествени аминокиселини за правилното функциониране на организма и неговата подкрепа при стрес, стрес:
BCAA ( „спортно“ трио: левцин, изолевцин и валин);
метионин , цистин, триптофан, аргинин и други;
– L-карнитин L-тартарат (естествено изгаряне на мазнини);
– хромов пиколинат – помага за намаляване на желанието за сладки и мазни храни, а също така понижава нивата на кръвната захар;
– натриев хиалуронат – спомага за попълване на нивото на собствената хиалуронова киселина в организма, което намалява с възрастта;
– витамин С и други активни вещества.
Обобщавайки, бих искал да отразя съдържанието на полезни компоненти в числа:
Slim Mix WOMAN съдържа:
Идеална формула за коктейл:
55% – суроватъчен протеин
45% – растителен протеин
В една порция от шейка има 11,3 грама протеин!
В 1 порция коктейл:
калории – 65 kcal
белтъци – 11,3 g
мазнини – 1,0 g
въглехидрати – 2,4 g
Вашият коментар