Правило № 1 – ПРЕСТАНЕТЕ ДА СЕ САМОСЪЖАЛЯВАТЕ!
Самосъжалението е най-лошата възможна емоция. Тя унищожава всичко наоколо, отстъпвайки й, чувстваш се безпомощен. Спрете да бъдете жертва, спрете да се чувствате самосъжаляващи и бъдете щастливи.
Правило № 2 – БЪДЕТЕ БЛАГОДАРНИ!
Съвременният свят е пълен със суета и много рядко сме благодарни за благословиите, които ни дава. В момента помислете за всичко, за което сте благодарни: семейството, здравето, дома – всичко. Показвайте благодарности всеки ден и бъдете щастливи
Правило № 3 – Казвате ДА по-често!
Всички казваме „Не!“ твърде често. Опитайте се да казвате „ДА!“ на всички събития в живота по-често. Кажете „Да“ на емоции, ситуации, социални събития – и ще бъдете щастливи.
Правило № 4 – СЛЕДВАЙТЕ ЗА СВОИТЕ СЪСТОЯНИЯ НА БЛАЖЕНСТВО
В живота често се оказваме на половината път нагоре по стълбицата, която не искаме да изкачваме. По-добре би било да сме в дъното на стълбите, по които имаме желание да се изкачим. Какво наистина искаш да станеш? Следвайте състоянието си на „блаженство“ и бъдете щастливи.
Правило № 6 – ТВОРЕТЕ ДОБРИ ДЕЛА!
Добротата винаги има две страни. Показвайки доброта, се чувствате по-щастливи и разпространявате това чувство на някой друг. Правете повече „случайни действия на доброта“ ежедневно – усмихнете се на някого, задръжте вратата, купете на някого чаша кафе – и ще бъдете щастливи
Правило № 7 – ЩАСТИЕТО Е ВЪЗМОЖНО САМО СЕГА!
Много от нас прекарват живота си навсякъде, но не и в „настоящето“. Ние сме обсебени от нашето минало или нашите планове за бъдещето, докато само настоящето наистина съществува. Вземете решението да бъдете щастливи ДНЕС
Правило № 8 – НЕ СЕ ПРЕЗАПАСЯВАЙТЕ; ЗАПЪЛНЕТЕ ЖИВОТА СИ СЪС СЪБИТИЯ
Проучванията показват, че богатството (различни покупки) ни прави щастливи само за кратко. Житейският опит и преживяванията като цяло носят повече радост. Затова се насладете на почивката си, като отидете на сафари, научете нов език, присъединете се към танцов клуб – и ще бъдете щастливи
Правило № 9 – ЦЕНЕТЕ ДВЕТЕ СТРАНИ НА МЕДАЛА
Колко често се опитваме напълно да се „потопим“ в щастието и да отхвърлим тъгата? Но и тези две емоции са просто различни страни на една и съща монета. Не можете да намерите едното без другото. Скръбта е жизненоважно явление. Не се съпротивлявайте на тези емоции и ще бъдете щастливи.
Правило № 11 – ОБИЧАЙТЕ ПОВЕЧЕ !
Колкото повече обичаш, толкова по-щастлив ставаш. Опитайте се да дадете малко повече любов на всичко, което ви заобикаля: приятели, семейство, природа, дори врагове – отворете сърцето си – дайте им любов и ще бъдете щастливи!
Правило № 12 – МЕЧТАЙТЕ!
Мечтите са „свещички“ на вашия дух. Те ви помагат да продължите напред. За какво мечтаеш? Помислете за това, запишете мечтите си. И след това ги прилагайте и ще бъдете щастливи!
Правило № 13 – НАМЕРЕНИЕТО ОПРЕДЕЛЯ НАПРАВЛЕНИЕТО
Обикновено се случва точно това, което очаквате. Ако не знаете къде отивате,всеки път ще ви подвежда.. Ето защо, изразете най-доброто намерение за всичко, което правите, и ще бъдете щастливи.
Правило № 14 – ГЛЕДАЙТЕ ВСИЧКО ОТДАЛЕЧ И НЕ СЕ ТРЕВОЖЕТЕ !
Често започваме да гледаме на живота по нов начин, преживявайки загубата на член на семейството или сериозно заболяване. Не очаквайте обаче животът да ви напомня за главното по този начин. Запомнете истинските приоритети още сега – бъдете щастливи.
Правило № 15 – ПРИЕМЕТЕ ВСИЧКО „КАКТО Е“ !
Много от нас прекарват време в борба с това, което имаме. Ние се борим със собствените си емоции, култивирайки гняв и възмущение в себе си. Приемете в момента, „както е.“ Променете ситуацията, ако можете, но първо я приемете и бъдете щастливи.
Правило № 16 – ПРАВЕТЕ ГИМНАСТИКА И СЕ ХРАНЕТЕ ПРАВИЛНО!
Вие сте толкова щастливи, колкото позволява животът ви. За оптимално ниво на щастие, опитайте да ходите 40 минути всеки ден. Вземете хранителни добавки с Omega3 – яжте повече риба, ядки и сирене. Насладете се и ще бъдете щастливи
Правило номер № 17 – Смейте се, танцувайте и се усмихвайте!
Смейте се на лудостта в нашия живот. Създайте си вълна от веселия и се наслаждавайте. Обградете се с щастие – красива музика, уроци по танци, вечери с приятели. Усмихвайте се и бъдете щастливи.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Да намерим щастието е много по-лесно, отколкото си мислим. Както вероятно вече сте разбрали, това наистина не зависи от това, което се случва в нашия свят, а по-скоро от това, което се случва вътре в нас. Всеки от нас има способността да съдържа безкрайно щастие, ако само той иска да се отвори, за да го срещне.
Помнете, че Слънцето ВИНАГИ свети ярко. Без да спира … Факт е, че твърде много хора гледат небето и виждат сиви облаци по него. Те се концентрират върху всичко мрачно и тъжно. Хората са потопени в негативни преживявания. Използвайте тези „правила“ – те са мощни техники, които ще ви помогнат да се отървете от „сивите облаци“.
Ще станеш по-интелигентен, по-пълноценен, по-успешен и, разбира се, по-щастлив човек.
Така че в момента, точно сега – УСМИХНИ СЕ!
Вашият коментар